Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release
Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release Giant Release

Elektrolytter

Filter
Størrelse
Størrelse
1000 g ( 5 )
20 stk ( 1 )
SAVE
Farve
Farve
Orange ( 1 )
SAVE
Kollektion
Kollektion
Pro's Choice ( 9 )
Væsentlige ( 1 )
SAVE
Tilstand
Tilstand
Helt ny ( 10 )
SAVE
Mærke
Mærke
Namedsport ( 1 )
Purepower ( 9 )
SAVE
See results (10)
Filter
PurePower Electrolyte Hydro Tabs Orange

PurePower Electrolyte Hydro Tabs Orange

    67 DKK
PurePower Electrolyte Hydro Plus Tabs Raspberry

PurePower Electrolyte Hydro Plus Tabs Raspberry

    67 DKK
PurePower Electrolyte Hydro Tabs røde bær

PurePower Electrolyte Hydro Tabs røde bær

    67 DKK
PurePower Electrolyte Hydro Plus Citrus Tabs

PurePower Electrolyte Hydro Plus Citrus Tabs

    67 DKK
PurePower Carbo Race Elektrolytdrik Hindbær 1 kg

PurePower Carbo Race Elektrolytdrik Hindbær 1 kg

    179 DKK
  • 1000 g
PurePower Carbo Race Energy Drink Citrus 1kg

PurePower Carbo Race Energy Drink Citrus 1kg

    179 DKK
  • 1000 g
PurePower Carbo Race Elektrolytdrik Blåbær 1 kg

PurePower Carbo Race Elektrolytdrik Blåbær 1 kg

    179 DKK
  • 1000 g

Elektrolytter

Hos CYKOM garanterer vi, at du har diamanter i benene på hele din cykeltur! Så hvis du vil sikre dig, at du vinder skiltespurten hvergang, så skal du tjekke vores store sortiment af elektrolytter ud nu. Elektrolytter er salte, som kan hjælpe mod, at du ikke dehydrere på selv de hårdeste træningspas. 

Hvad er elektrolytter? 

Elektrolytter er vigtige mineraler, som hjælper med at regulere forskellige funktioner i din krop. Disse mineraler har en elektrisk ladning og kan findes i dit blod, urin og kropsvæsker.

Blev hurtigt klogere på, hvad elektrolytter er ↓

Iron-Malthe forklarer i denne video mere om, hvordan, hvornår, og hvorfor man kan tage de forskellige former for elektrolytter. 



En af de vigtigste funktioner af elektrolytter er at hjælpe med at opretholde den rette væskebalance i din krop. Når du sveder under træning eller i varmt vejr, mister din krop væsker og elektrolytter, hvilket kan føre til dehydrering.


Der er mange forskellige typer af elektrolytter, herunder:

  • Natrium
  • Kalium
  • Calcium
  • Magnesium
  • Chlorid
  • Phospate
  • Bicarbonat

Ved at indtage væsker og fødevarer, der indeholder elektrolytter, kan du hjælpe med at genopbygge disse mineraler og opretholde en sund væskebalance.

Vi har et bredt sortiment af elektrolytter, som er nemme at blande op med vand, og derfor er perfekt til en lang tur i sadlen. Hvis du mangler en lækker drikkedunk, kan du tjekke vores store udvalg af drikkedunke ud her. 

Elektrolytter hjælper også med at regulere din krops pH-niveauer, som er balancen mellem syre og alkalisk i din krop. Korrekte pH-niveauer er vigtige for at opretholde sunde kropsfunktioner, såsom enzymaktivitet og cellevækst.

Derudover er elektrolytter vigtige for nerve- og muskelfunktion. For eksempel er natrium og kalium nødvendige for, at nerveimpulser kan rejse mellem celler, mens calcium og magnesium er vigtige for muskelkontraktioner.

Hvornår skal du indtage elektrolytter?


Elektrolytter kan indtages før, under og efter træning, især for atleter eller personer, der deltager i intens fysisk aktivitet. Dette skyldes, at svedtendens under træning kan forårsage, at kroppen mister elektrolytter, hvilket kan føre til dehydrering og et fald i præstationsevne.

Ved at genopfylde elektrolytter under og efter træning kan du hjælpe med at opretholde din væskebalance, forebygge muskelkramper og støtte din samlede præstationsevne.

Derudover kan elektrolytter også indtages, hvis du føler dig dehydreret på grund af sygdom eller varmt vejr.

Dehydrering kan påvirke ydeevnen negativt, men der er ingen klare beviser for, præcis hvor meget og hvornår. Når dehydrering når over 3% af kropsvægten, vil det sandsynligvis påvirke ydeevnen.

De fleste menneskers maksimale svedrate er omkring 2-2,5 liter pr. time og kan nås inden for en time. For eksempel vil en mand på 80 kg med en maksimal svedrate på 2,5 L/time sandsynligvis føle et fald i ydeevnen mod slutningen af en cykeltur, og det er vigtigt at drikke noget under turen.

For en 2-timers cykeltur råder vi, at have elektrolytter og kulhydrater i din drikkedunk for at opretholde en god ydeevne hele turen.Under længere træningssessioner eller konkurrencer er indtagelse af salt vigtigt, især i varmt vejr.

Udover et bredt sortiment af elektrolytter, har vi - CYKOM - også et stort udvalg af kvalitets sadeltasker.

Om vinteren er det lettere for os at holde på saltet på grund af kulden, der holder os kølige og mindsker svedtendensen. Dehydrering kan føre til kramper, og det er almindeligt for folk at drikke flere liter vand om dagen, mens de glemmer at tage salt ind gennem deres kost eller kosttilskud.

Selvom elektrolytter måske ikke lige så vigtigt om vinteren, som det er om sommeren, så er det nogle andre faktorer der spiller ind, når du cykler hen over vinteren: Nemlig, at kunne holde sig varm.

Vi har en masse fede cykel vinterjakker, som vi synes du skal tjekke ud. Så kan du være helt sikker på, at du kan holde varmen. 

Hvor meget sveder du? 

Vi kender alle til det; At svede. Det lugter, er ikke altid behageligt og til tider kan det være meget forstyrrende. Men det er en god årsag til, at vores krop reagerer som den gør.

Under træning eller andre aktiviteter, der øger kropstemperaturen, aktiveres svedkirtlerne, og begynder at producere sved. Sved er primært sammensat af vand og elektrolytter, såsom natrium og klorid, og dets sammensætning kan variere afhængigt af individet og aktivitetstypen.

Det er vigtigt at bemærke, at der kan være betydelig variation i mængden af ​​salt, som en person mister gennem sved, og dermed kan elektrolyt kravene også variere.

Du kan afgøre, om du er en "salt-sveder", ved at bære en sort bomulds-t-shirt under et varm træningspas og observere, om der opstår klare salt pletter på t-shirten. Hvis det er tilfældet, kan det indikere, at du mister en betydelig mængde salt gennem din sved og måske har brug for yderligere elektrolytter for at genopbygge det tabte.

Hvis du ønsker at lave testen når du cykler, så kan du sagtens også gøre det. Det kræver bare en cykeltrøje i mørk farve. Dem har vi heldigvis også en del af. Tjek dem ud her

Hvilke elektrolytter skal du tage? 

Hos CYKOM har forhandler vi et bred udvalg af elektrolytter. Vi kan derfor tilbyde noget for enhver smag.

Vores PurePower Hydro Plus Tabs er meget populære, og med god grund. De er super effektive. De fungere som taps, altså skal du blot opløse dem i vand, og derefter drikke vandet. De bliver hurtigt og effektivt optaget i systemet, og derfor er de også et super alternativ til dig, som ønsker noget hurtigt energi, men uden af skulle optage kulhydrater.

Udover ovennævnte, er PurePower Hydro Taps også en kilde til Vitamin-C. 

Vi tilbyder fire forskellige smagsvarianter: Citrus, Orange, Hindbær og Røde bær.


Udover vores populære taps, har vi også et bredt udvalg af PurePower Carbo Race elektrolytter, som kan købes i 1 kg poser. Her kan du nemt selv dosere mængde, dog anbefaler vi: 60 gram pulver til 700 ml vand.

Skal du ud på et langt træningspas, kan du super nemt sikre dig, at du har elektrolytter i drikkedunken, og dermed undgå dehydrering.
Vi tilbyder flere smagsvarianter: Hindbær, Citrus og hyldeblomst. 


Hvor mange elektrolytter skal du tage? 

Som nævnt tidligere er vi alle forskellige, og det varierer derfor for person til person. Dog opfordrer vi til, at man følger instruktionerne på produktet.
Vi anbefaler ligeledes, at den maksimale dosering ikke overskrider 4 taps. pr dag.

Behøves elektrolytter, eller kan jeg bare nøjes med vand? 

Når du taber en betydelig mængde væske, mister du ikke kun væske, men også elektrolytter. Elektrolytter som natrium, kalium og magnesium spiller en afgørende rolle i reguleringen af forskellige kropslige funktioner, herunder muskelfunktion og hydrering niveauer.

Hvis du ikke genopfylder disse elektrolytter, kan din krops salt- og væskebalance kompromitteres, hvilket kan føre til dehydrering, muskelkramper, træthed og endda mere alvorlige tilstande.

Udover at tage elektrolytter før eller under cykelturen, er det også vigtigt at sikre en god elektrolytbalance så snart du er af cyklen. Dette kan være med til at øge din overordnede restitution.

Med henblik på restitution er der flere parametre der spiller ind, og her kan også nævnes massage samt kompressionsstøvler som en vigtig aspekt af din restitution. Tjek vores udvalg af produkter, som kan hjælpe med din restitution ud her

Hvis du kun drikker vand, kan du fortynde indholdet af elektrolytter i din krop og forværre problemet. I milde tilfælde af elektrolytmangel kan du rette op på det ved efterfølgende at indtage salt gennem mad og drikke. 

Elektrolytter til indendørs cykling? 

Hvor spinning i mange år har været den foretrukne motionsform for mange indendørs, har Zwift de senere har vundet stort indpas. Her kobler du din racercykel på en hometrainer, og kan hjemmefra din stue - eller hvor du end er - køre imod andre via den skærm du er koble op på. 

Elektrolytter er vigtige for indendørs træningssessioner som Zwift cykling, fordi de hjælper med at regulere forskellige kropsfunktioner, herunder væskebalance, muskelkontraktion og nerveimpulser.
Under træning mister vores kroppe elektrolytter gennem sved, og hvis de ikke erstattes, kan dette føre til dehydrering og muskelkramper.

Indendørs træningssessioner som Zwift cykling kan være særligt intense og kan føre til øget svedproduktion og elektrolyt tab, især hvis træningssessionen er lang eller udført i en varm og fugtig atmosfære. Derfor er det vigtigt at sikre, at elektrolyt niveauerne genopfyldes for at opretholde optimal ydeevne og forhindre potentielle sundhedsrisici.

Samlet set spiller elektrolytter en afgørende rolle i at opretholde korrekte kropsfunktioner under træning, og det er vigtigt at sikre, at elektrolyt niveauerne genopfyldes under og efter indendørs træningssessioner som Zwift cykling.

Hvis du synes, at det dér med indendørs cykling og Zwift lyder fedt, så hop over og tjek vores sortiment af hometrainers ud.